Pilates

‘Je bent zo sterk als je romp is….’

Pilates is een gerichte work-out van 60 minuten waarbij ‘Core stability’, body & mind, spieroefeningen, lenigheid en evenwicht centraal staat. Het is een eenvoudige maar intensieve en doeltreffende training voor elke leeftijd en geschikt voor man en vrouw!

Pilates accenten:
– Werken aan een goede houding
– Versterken van de kleinere, meest belangrijke, spiergroepen van het lichaam (powerhouse)!
– Bevorderen van beweeglijkheid
– Verminderen van rugklachten
– Een betere ademhaling
– Vermindering van stress en vermoeidheid

De les bestaat uit een kleine groep (max 8-10 personen), zodat er veel aandacht per persoon geschonken kan worden. De les wordt gegeven door een oefentherapeute Cesar waardoor personen met lichamelijke klachten meer dan welkom zijn. Ook is de les zeer geschikt voor dames rond de 6 mnd na de bevalling.

Neem voor meer informatie over dit aanbod en het tijdstip contact op met info@oosterparkpraktijk.nl of bel naar 020-665 89 89